La palabra Yoga significa “Unión”, es reunir el sí mismo individual con la consciencia absoluta, liberándonos de todo sentimiento de separación, de la ilusión del Tiempo, del Espacio y de la Causalidad.
Es una ciencia empírica, que propone conocer por la experiencia, tal como conoce el alma.
Partiendo del cuerpo y de la respiración con un objetivo profundo, de darnos cuenta, calmar la mente, conectarnos con otros estadíos del “ser”, comprender la propia vida.
LOS CINCO PRINCIPIOS EN LOS QUE SE BASA SON:
1. Relajación adecuada
2. Ejercicios adecuados
3. Respiración adecuada
4. Dieta adecuada
5. Pensamiento positivo y meditación